サンボ 膝十字の入り方基礎練習(第2段階) SAMBO Самбо

ウェルネス格闘技部サンボの時間。
膝十字固めへの入り方、体の使い方の練習です。右脚の動きが重要です。３種類の｢膝十字の基礎練習第1段階(サンボ完全教則入門篇参照、)｣をこなしたうえで取り組むと効果的です。
やがて、ビクトル投げやクビローク(前転膝十字)へと進化させていきます。この練習方法は｢サンボ完全教則｣シリーズには収録されてません。