2014年12月31日水曜日

2014年12月30日(火) NPO法人ディフェンスプランサンボ振興会第16回サンボ技術講習会写真

第16回 サンボ技術講習会
主 催:(N)ディフェンスプラン・サンボ振興会
協 力:ネクサセンス東京立川道場
日 時:平成26年12月30日(火) 14:00~17:00
場 所:ネクサセンス東京立川道場
     東京都立川市錦町1-15-20 パークアベニュー立川 B1F
時 程:14:00~14:30 ウォーミングアップ
     14:30~15:30 組手争い、足取り、捨身技
     15:30~15:40 休憩
     15:40~16:30 膝固め、エビ固め、アキレス絞め
     16:30~17:00 スパーリング、整理体操