サンボ 十字固め（脚の締め方の練習１）どこが痛い？ SAMBO Самбо

腕ひしぎ十字固めを極める際に必要な脚力をつける練習１。
アスレティックトレーナー科の学生が体感！
後半は護身的な方法の十字。相手の脚をパスさせてはいけません。相手の両手首を押さえて両脚で挟みつけます。

サンボ アームロック 腕絡み SAMBO Самбо

基本的なアームロック（腕絡み）。腕力差があると実戦でも容易に極まります。
アスレティックトレーナー科の学生が体感！
人間の腕のメカニズムが判り易い技です。あの《首芸人》が大得意としている技です！

サンボ 逆肩車１ー① SAMBO Самбо

逆肩車。「サンボ完全教則入門篇」参照。サンボらしい技ですが、初心者でも比較的簡単にできます。最後に膝をマットから上げれば一本勝ちも可能です。