2014年12月30日（火） NPO法人ディフェンスプランサンボ振興会第16回サンボ技術講習会写真

第16回　サンボ技術講習会
主　催：（N）ディフェンスプラン・サンボ振興会
協　力：ネクサセンス東京立川道場
日　時：平成26年12月30日(火)　14：00～17：00
場　所：ネクサセンス東京立川道場
　　　　　東京都立川市錦町1-15-20 パークアベニュー立川 B1F
時　程：14：00～14：30　ウォーミングアップ
　　　　　14：30～15：30　組手争い、足取り、捨身技
　　　　　15：30～15：40　休憩
　　　　　15：40～16：30　膝固め、エビ固め、アキレス絞め
　　　　　16：30～17：00　スパーリング、整理体操

2014年12月30日（火） NPO法人ディフェンスプランサンボ振興会第16回サンボ技術講習会開催

第16回　サンボ技術講習会

主　催：（N）ディフェンスプラン・サンボ振興会

協　力：ネクサセンス東京立川道場

日　時：平成26年12月30日(火)　14：00～17：00

場　所：ネクサセンス東京立川道場

　　　　　東京都立川市錦町1-15-20 パークアベニュー立川 B1F

時　程：14：00～14：30　ウォーミングアップ

　　　　　14：30～15：30　立ち技（捨身技）、組手争い

　　　　　15：30～15：40　休憩

　　　　　15：40～16：40　足(脚)関節技への繋ぎと防御

　　　　　　　　　　　　　　　　立体的な寝技の崩し

　　　　　16：40～17：00　寝技のスパーリング（希望者のみ）

　　　　　　　　　　　　　　　　※試合のための練習方法

参加費：一般　3,000円

　　　　　振興会会員　無料

定　員：20名

申　込：メール　realsambist●gmail.c○m　　　　
           ※●をアットマークに変えてください

          電　話　●9●-6938-2●89（田中）　　　　　
          ※●をゼロに変えてください

必ず赤か青のサンボジャケット、それと同系色の短パン、サンボシューズ着用で参加してください。
レンタルも承りますが、数量に限りがあるため、可能な限り事前の購入をおすすめします。
 

2014年9月23日（火・祝）サンボ練習会開催のお知らせ

学校法人タイケン学園主管
サンボ練習会
日　時：2014年9月23日(火・祝)　10：30～13：30
場　所：中野マンガアートコート３階マットスペース(日本ウェルネス高校中野キャンパス)
　　　　　164-0001　東京都中野区中野3-40-23（ＪＲ中野駅南口徒歩3分）
参加費：無　料
内　容：10：30～　ウォーミングアップ
　　　　  11：00～　投げ技の練習（プチ講習：捨身技 他）
　　　　　11：40～　組手の練習
　　　　　12：00～　休憩
　　　　　12：20～　関節技の基本練習（プチ講習：膝十字固め 他）
　　　　　13：00～　スパーリング（希望者）
　　　　　13：30　　　終　了
申込先：メール　realsambist●gmail.com（●をアットマークに変えてください)
　　　　　電　話　●9●-6938-2●89（●を0にしてください）

※要事前申込とさせていただきます（定員・20名になり次第締切）
※必ずサンボジャケット、サンボジャケットと同系色の短パン、サンボシューズ装着で参加してください
※上記のレンタル品はありません
※当日購入希望の方はサイズ、色等、事前にお知らせください