2015年12月16日水曜日

平成27年12月30日(水)第17回サンボ技術講習会開催のお知らせ 

第17回 サンボ技術講習会
主 催:NPO法人 ディフェンスプラン・サンボ振興会
日 時:平成27年12月30日(水) 
場 所:ネクサセンス東京立川道場 
時 間:14:00~17:30(受付:13:30~)
内 容:14:00~14:20 ウォーミングアップ
    14:20~15:30 組手と投技
    15:30~15:45 休憩
    15:45~17:00 関節技(足関節)
         17:00~17:30 クールダウン&練習方法の情報交換会
参加費:一般 3,000円  振興会会員 無料
申込み: realsambist@gmail.c●m (●をoに変えてください)  ●9●-6938-2●89(●を0に変えてください)

※必ずサンボジャケット、サンボジャケットと同系色の短パン、サンボシューズ装着で参加してください