2013年7月27日土曜日

NPO法人ディフェンスプラン・サンボ振興会設立10周年記念、特別講習会・練習会

日   時:平成25年8月11日(日) 14:00~17:00
場   所:ネクサセンス東京立川道場
         東京都立川市錦町1-15-20 パークアベニュー立川B1
参加費:無料
内   容:「サンボをはじめよう」~サンボ技術の基本的な考え方に基づくテクニックの紹介
       14:00~ウォーミングアップ
       14:30~サンボの受身
       15:00~立技
                    パトファット
                    パドノシュカ
       15:45~寝技
                    膝関節
                    腕関節
       16:30~スパーリング

申  込 :   realsambist@gmail.c●m
               ●9●-6938-2●89
              ※oを●、0を●にしています。