2011年7月20日水曜日

2011.8.12~14 練習会&講習会+アフターボディケア

NPO法人 ディフェンスプラン・サンボ振興会主催
 真夏の練習会&講習会

日 時:平成23年8月12日(金)~14日(日) 12:30~17:30
場 所:日本ウェルネススポーツ専門学校1号館403教室
   【東京メトロ有楽町線・副都心線地下鉄成増駅1番出口徒歩3分】
   【東武東上線成増駅南口徒歩6分】  
       東京都練馬区旭町3-23-22
協 力:日本ウェルネススポーツ専門学校
内 容:1.12:30~16:30 練習会&講習会
        ①関節技、5つのポイント/②組手あれこれ/③スパーリング 他
   :2.16:30~    アフターボディケア(希望者のみ) 
        30~40分の身体の整備をいたします!

参加費:1.練習会&講習会
      振興会会員     無 料
      高校生以下     無 料
      一  般        1,500円
    2. アフターボディケア(希望者のみ)  2,000円
定 員:各日程15名ずつ(定員になり次第締切とします) 
申 込:アドレス dpsamb●2003@d●c●m●.ne.jp  (oを●にしてます)
    電話番号 ●9●-843●-1753  田中    (0を●にしてます)

2011年7月11日月曜日

サンボ 飛び付き十字 華名選手修得中! SAMBO Самбо



飛び付き十字 華名選手修得中!
完成度60~70%くらいでしょうか?

サンボ SAMBO 巴アキレス Самбо



女子プロレスラー、華名選手が研究中。
プロレスにはやや地味かも知れません。

サンボ SAMBO 前転膝十字(応用型5) Самбо



組みとめてそのまま前転するパターン。後ろへ引く脚が重要です。

サンボ SAMBO 前転膝十字(応用型4-②)  Самбо



両脚を抱えるパターン2

サンボ SAMBO 前転膝十字(応用型4-①) Самбо



組みとめた後、肩越しの組み手を急に放して外側の膝を巻きます。頭は相手の両脚の間。